Enemigo silencioso: los múltiples riesgos ocultos de este estilo de vida y cómo contrarrestarlos

STAFF TeleDiario Ahora Mx / Por: Pamela Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Ximena García / RT en Español / Ahora Noticias Mx 

El sedentarismo no solo deteriora la salud cardiovascular, sino que también está asociado a un declive en el bienestar emocional y se posiciona como un factor de riesgo para el desarrollo de cáncer. 

La vida moderna ha convertido a muchas personas en sedentarias, llegando incluso a pasar largas horas frente a un ordenador, en una oficina o viendo la televisión. Este comportamiento, conocido como sedentarismo, silenciosamente afecta a miles de personas y se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y una menor esperanza de vida.

Los expertos advierten que el tiempo que pasamos sentados puede afectar a la salud, incluso a quienes hacen ejercicio con regularidad. El fisiólogo clínico Erik Van Iterson señaló que es fundamental mantenerse físicamente activo constantemente y reducir al máximo el tiempo de sedentarismo durante el día. 

Algunos expertos consideran sedentaria a la persona que pasa entre cuatro y seis horas al día sentada o acostada, aunque superar las 10 horas diarias aumenta significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Según Van Iterson, esto va más allá del peso corporal o el índice de masa corporal.

Obesidad, depresión y cáncer

Uno de los principales peligros es la obesidad, ya que, al permanecer sentado durante largos periodos, el cuerpo quema menos calorías y utiliza menos energía en los músculos que no están trabajando. Cuando la ingesta de energía supera constantemente el gasto energético generado por la actividad física, aumenta la probabilidad de subir de peso y desarrollar obesidad, además de alterar la regulación hormonal relacionada con el apetito y el metabolismo.

La inactividad también afecta al corazón; estudios demuestran que pasar demasiado tiempo sentado aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas e hipertensión. Permanecer inactivo durante largos periodos puede provocar cambios a nivel celular que favorecen la aparición de factores de riesgo cardiovascular, incluso en personas con un peso saludable. 

Algunas investigaciones han encontrado una relación entre el sedentarismo, especialmente el uso prolongado de la televisión y los ordenadores, y un mayor riesgo de padecer trastornos depresivos. Los expertos saben que levantarse y moverse puede ayudar a recuperar parte de los beneficios físicos y emocionales que aporta la actividad física.

Además, un estilo de vida sedentario se relaciona con un mayor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, pulmón y útero o endometrio. Un estudio reciente que siguió a más de 91.000 personas durante más de una década concluyó que permanecer sentado o acostado despierto durante más de 30 minutos seguidos se asocia con un mayor riesgo de morir de cáncer, y este riesgo aumenta a medida que se acumulan largos periodos de inactividad. 

Señales de alerta

El sedentarismo puede manifestarse a través de diversas señales que el cuerpo envía cuando necesita más movimiento. Entre los indicios más comunes se encuentran los bajos niveles de energía, ya que la falta de actividad ralentiza el metabolismo y la circulación, provocando fatiga incluso cuando se descansa adecuadamente por la noche.

Otro signo frecuente es el aumento de peso, especialmente alrededor del abdomen, producto de un desequilibrio entre las calorías consumidas y las que se queman al estar mucho tiempo sentado. A esto se suma la debilidad muscular, que se manifiesta con pérdida de masa y función en zonas como la espalda baja, caderas y piernas. 

Finalmente, la mala postura y los dolores articulares son consecuencias directas de permanecer encorvado durante largas jornadas. Los hombros redondeados, la tensión en la espalda y el dolor de cuello se vuelven habituales, mientras que las articulaciones pierden lubricación natural, generando rigidez en la zona lumbar, caderas y rodillas.

Cómo proteger su salud  

Para contrarrestar estos peligros, los expertos recomiendan levantarse y moverse con frecuencia, sobre todo si su trabajo requiere estar sentado por largos periodos. Van Iterson afirmó que existen muchas oportunidades para incorporar pequeños momentos de actividad física a lo largo del día, como caminar hasta una cafetería cercana, acercarse a la oficina de un compañero en lugar de enviar un correo electrónico, estacionar en la calle o subir las escaleras en lugar de usar el ascensor.

También es recomendable integrar más movimiento en los espacios cotidianos. Caminar o ir en bicicleta siempre que sea posible, recorrer parte del trayecto a pie, hacer una parada antes de llegar al destino o utilizar una oficina de pie durante parte de la jornada laboral son medidas que ayudan a reducir el tiempo que se pasa sentado.

En casa, se recomienda caminar mientras se habla por teléfono, levantarse para hacer las tareas domésticas, escuchar audiolibros mientras se limpia o se trabaja en el jardín, y programar recordatorios para interrumpir largas sesiones frente al televisor. Los expertos coinciden en que reducir el sedentarismo y mantenerse físicamente activo de forma constante es fundamental para proteger la salud y disminuir el riesgo de enfermedades graves. 

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https://actualidad.rt.com/a-fondo/615733-enemigo-silencioso-multiples-riesgos-ocultos 

Nuevo caso de suicidio en el STC; 5 en una semana

STAFF Noticiero Ahora Mx / Por: María Fernanda Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Nayelli Ramírez Bautista / La Jornada / Ahora Noticias Mx  

De acuerdo con datos del organismo, las líneas 2 y 3 concentran la mayoría de casos. Cuartoscuro 

Ciudad de México. Ayer se registró un nuevo caso de suicidio en las instalaciones del Metro, con el que suman cinco incidentes en una semana, informó el Sistema de Transporte Colectivo (STC). De acuerdo con datos del organismo, las líneas 2 y 3 concentran la mayoría de casos; sin embargo, señaló que en lo que va del año, con el programa Salvemos Vidas se ha logrado evitar que 81 personas atenten contra su vida.

Mencionó que, en años anteriores, los meses con mayor número de incidentes solían ser diciembre y enero; sin embargo, esta tendencia ha cambiado.

De acuerdo con información proporcionada por el STC, en los 10 meses que van del año han ocurrido 11 casos en la línea 2, siete en la 3, cinco en la 12 y el mismo número en la línea 8.

Ayer, alrededor de las 13:15 horas, en la estación Panteones de la línea 2, una mujer de cerca de 35 años de edad se arrojó al paso del tren. El jueves de la semana pasada se reportaron dos hechos en un solo día: uno en la estación Olivos de la línea 12, y otro en la estación Deportivo 18 de Marzo de la línea 3; mientras el 25 de octubre ocurrió otro en la estación Instituto del Petróleo de la línea 5.

De acuerdo con el instructivo para la Atención de Incidentes Relevantes, las áreas involucradas en seguimiento y atención a percances de este tipo son la Gerencia Jurídica, Mantenimiento de Material Rodante, Instalaciones Fijas, Seguridad Institucional, Transportación y la Gerencia de Sistemas e Investigación de Incidentes.

El STC ha informado que ante estas eventualidades, cuenta con un protocolo de actuación, el cual considera un corte inmediato de la corriente eléctrica, coordinado desde los puestos centrales de control de línea, lo que ocasiona que el servicio se suspenda al menos 20 minutos en tanto se realizan las maniobras correspondientes.

Además, personal de seguridad da aviso a trabajadores de Protección Civil y de Seguridad Industrial e Higiene para realizar el rescate y se verifica el estado de la persona, si permanece con vida o ya no presenta signos vitales. Posteriormente, se solicita el arribo de una ambulancia y se da aviso al Ministerio Público, de ser necesario.

Ante este escenario, el organismo cuenta con el programa institucional Salvemos Vidas, cuyo propósito es brindar apoyo y auxilio para prevenir, disuadir y evitar muertes autoinfligidas. La estrategia se basa principalmente en dos ejes: la promoción de la salud mental y la detección oportuna de personas en situación de riesgo, la cual, en lo que va del año ha realizado 81 contenciones. 

Registra el STC al menos un intento de suicidio cada semana; van 46

STAFF Noticiero Ahora Mx / Por: María Fernanda Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Nayelli Ramírez Bautista / La Jornada / Ahora Noticias Mx  

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias / Por: Redacción / Imagen de Archivo 

Desde su creación en 2016, el programa Salvemos Vidas ha buscado evitar la ocurrencia de muertes autoinfligidas en el Metro mediante la detección oportuna de personas con señales de alerta de riesgo suicida. 

Ciudad de México. En menos de 24 horas, tres personas se arrojaron a las vías del Metro con lo que suman 45 incidentes de este tipo en lo que va del año, es decir, en promedio un caso cada semana, según datos proporcionados por el Sistema de Transporte Colectivo (STC).

Tan sólo ayer se reportaron dos casos en la estación Olivos de la línea 12, y tres horas más tarde otro en la estación Deportivo 18 de Marzo de la línea 3 a las 8:48, 11 y 19:44 horas, respectivamente.

En esta última ruta, el miércoles ocurrió otro hecho similar en la estación Miguel Ángel de Quevedo.

El STC detalló que, ante estas eventualidades, cuenta con un protocolo de actuación en el que participan diversas áreas, el cual considera un corte inmediato de la corriente eléctrica, coordinado desde los puestos centrales de control de línea, lo que ocasiona que el servicio se suspenda al menos 20 minutos en toda la ruta, mientras se realizan las maniobras correspondientes.

Además, personal de seguridad da aviso a trabajadores de Protección Civil y de Seguridad Industrial e Higiene para realizar el rescate y se verifica el estado de la persona, si permanece con vida o ya no presenta signos vitales. Posteriormente, se solicita el arribo de una ambulancia y se da aviso al Ministerio Público, de ser necesario.

El organismo cuenta desde hace nueve años con el programa Salvemos Vidas en las líneas A, 2, 3 y 7, entre otras, el cual, mediante módulos itinerantes orienta a usuarios con temas relacionados con el cuidado de la salud mental y detección suicida, estrategia que desde su inicio hasta el primer trimestre de este año había brindado 791 atenciones.

Al respecto, Paulina Arenas Landgrave, responsable del Programa de Atención para la Depresión y Riesgo de Suicidio de la Facultad de Sicología de la UNAM, señaló que dicha estrategia debería fortalecerse en la formación y capacitación del personal para que puedan aproximarse a quienes tengan ciertas conductas, así como tener mensajes en la red que ayuden a las personas a conectar con razones para vivir.

“Cuando empezamos a trabajar con el Metro hace siete años, propusimos incorporar una serie de frases inspiradas en experiencias de nuestros pacientes, que les ayudaron a reflexionar sobre la importancia de mantenerse con vida”, recordó la especialista.

Añadió que hay varios factores por los que alguien decide terminar con su vida en este sistema de transporte, que pueden estar relacionados con un estado de ambivalencia emocional. 

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias / Por: Redacción / Imagen de Archivo

Persona se arroja a vías del metro en Panteones; se afectó el servicio en la Línea 2 

El servicio en la Línea 2 del Metro se retraso luego que una persona se arrojó a las vías en la estación Panteones, el 30 de octubre de 2025. 

Ciudad de México. El Sistema de Transporte Colectivo informó que una mujer de aproximadamente 35 años de edad se arrojó al paso del tren en la estación Panteones, línea, por lo que se realizaron las maniobras correspondientes.
El organismo informó que se realizó el rescate del cuerpo a las 13:23 horas, por lo que suspendió el servicio cerca de 20 minutos.
En redes sociales, a las 14 horas, usuarios mencionaron que la operación en dicha línea estaba detenida. 

Suicidios y sicosis son puntos ciegos de los 'chatbots' de IA que desconciertan a expertos

STAFF Noticiero Ahora Mx / Por: María Fernanda Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Sputnik Mundo / Ahora Noticias Mx  

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias 

Un informe de la Internet Matters encuestó a mil niños –entre nueve y 17 años– para entender la relación que establecen con chatbots de IA como ChatGPT, Character.AI y MyAI, revelando que el 35 por ciento de los encuestados dijeron que el intercambio con el 'bot' era equiparable a “hablar con un amigo”.

En agosto, la policía de Connecticut encontró los cadáveres de Stein-Erik Soelberg, de 56 años, y de su madre, Suzanne Eberson, de 83, en una elegante residencia del pueblo costero de Old Greenwich. De acuerdo con la autopsia, la muerte de la mujer resultó ser un homicidio causado por “traumatismo contundente en la cabeza y compresión del cuello”. El fallecimiento del hombre, en tanto, fue clasificado como un suicidio por “heridas cortantes en el cuello y en el pecho”.

Soelberg había pasado jornadas maratónicas conversando con el chatbot de inteligencia artificial ChatGPT, creado por la empresa OpenAI, y en un rapto de delirio, estimulado por la herramienta, decidió asesinar a su madre y luego quitarse la vida.

El caso no representó una dificultad para la policía local, que en gran medida se limitó a revisar las redes sociales del hombre, donde todo el proceso había quedado expuesto en detalle.

Pero lo inusitado de la situación llamó la atención de los investigadores, que no dieron crédito al extremo al que había llegado la relación de Soelberg con el bot, al cual –se supo luego– llamaba cariñosamente Bobby.

Alternativa de “amistad”

El hombre –que se definía en las redes sociales como “guerrero de la Matrix”– era un exitoso empresario del rubro tecnológico, tenía dos hijas y, según medios como New York Post o The Wall Street Journal, atravesaba un periodo de alcoholismo y angustia a raíz de su divorcio.

Actualmente, OpenAI colabora con la justicia buscando entender cuál fue el papel del ChatGPT en el trágico desenlace. Desafortunadamente, no es el único episodio reportado en los recientes meses.

En mayo, Mark Zuckerberg, fundador de Meta, expresó su deseo de que en un futuro no muy lejano los chatbots puedan ofrecer una alternativa de “amistad” para aquellas personas que atraviesan experiencias de soledad.

ChatGPT fue lanzado al mercado a finales de 2022 y desde entonces ha crecido de forma meteórica.

Este modelo extenso de lenguaje (LLM, Large Language Model en inglés) responde preguntas de conocimiento general y específico, resuelve problemas y estimula la creatividad, entre otras funciones que pueden facilitar la vida cotidiana.

Los creadores, por otra parte, se esfuerzan en hacer que las respuestas solicitadas al robot sean cálidas y diligentes, y faciliten así la retroalimentación. Quizás gracias a ello, usuarios de todo el mundo han entablado con el bot intercambios de tipo afectivo, con distintos grados de intensidad, cuyos efectos aún están lejos de conocerse con certeza.

De acuerdo con una investigación conjunta entre OpenAI y el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), el LLM no está diseñado para remplazar relaciones humanas, pero es un hecho que “mucha gente” lo utiliza con tal fin.

“Nuestros hallazgos muestran que tanto el comportamiento del modelo como el del usuario pueden influir en los resultados socioemocionales. Los efectos de la IA varían según cómo las personas eligen usar el modelo y sus circunstancias personales”, afirma el estudio publicado en marzo.

Aunque todavía no existen cuantificaciones exhaustivas, este uso está transformando parte de las relaciones sociales en todo el mundo.

El lado oscuro

Sewell Setzer III, un niño de 14 años oriundo de Florida, se obsesionó con un chatbot de la plataforma Character.AI, utilizada por 20 millones de personas alrededor del mundo, que permite crear personajes con IA y mantener conversaciones con ellos como si fueran reales. La dependencia emocional que desarrolló con Dany, un avatar con el que mantenía intercambios día y noche, escaló a tal punto que, en febrero de 2024, envuelto en una relación enfermiza y acosado por problemas sociales propios de su edad, Sewell se disparó en el baño de su casa en Orlando.

En un informe publicado en julio, la organización Internet Matters encuestó a mil niños –entre nueve y 17 años– para entender cuál es la relación que éstos establecen con chatbots de IA como ChatGPT, Character.AI y MyAI.

Allí se establece que 67 por ciento de los encuestados utilizaban estas herramientas con regularidad y 35 por ciento dijeron que el intercambio con el bot era equiparable a “hablar con un amigo”.

Se descubrió que los niños comparten aspectos de su vida cotidiana, le revelan intimidades y buscan contención a través de consejos.

Los registros de las conversaciones de Sewell con Dany revelaron la profundidad del problema y llevaron a su madre a presentar una demanda contra Character.AI. El caso inauguró un debate inédito para la jurisprudencia de Estados Unidos. Y no es el único.

500 millones de usuarios

A fines de agosto, los padres de Adam Raine, un adolescente californiano de 16 años, demandaron a OpenAI por considerar el ChatGPT responsable de la autoeliminación de su hijo, que fue aconsejado largamente por el chatbot –al cual consideraba su amigo– sobre los métodos de suicidio más efectivos.

De acuerdo con el reporte Global Statshot Digital, es probable que actualmente ChatGPT tenga alrededor de 500 millones de usuarios activos por mes. El sitio fue, en el segundo semestre del año, el quinto dominio más concurrido de la red (detrás de Google, Youtube, Facebook e Instagram). ChatGPT atrajo en el primer semestre de 2025 aproximadamente cuatro veces más usuarios que su competidor más cercano, el chatbot Gemini (de Google).

La efectividad y la calidez de las respuestas del bot satisface a muchos usuarios, pero aumenta los riesgos para otros. Una investigación publicada en agosto en la revista de la International Association for Relationships Research encontró que casi una de cada cinco personas, y una cuarta parte de los jóvenes adultos estadunidenses de entre 18 y 29 años, había utilizado un chatbot de IA “con fines románticos o sexuales”.

A la vez, una investigación presentada ante la International Conference on Learning Representations, publicada a principios de 2025, advierte que “la manipulación y el engaño selectivos” de los LLM puede representar un arma de doble filo. La buena retroalimentación con los usuarios “puede conducir a la aparición de comportamientos manipuladores y engañosos”, según los investigadores. A la vez, afirman, “estos comportamientos dañinos pueden dirigirse específicamente a usuarios más susceptibles a la manipulación”.

Vulnerabilidad

En julio, un grupo de seis investigadores de distintas universidades de EU y Reino Unido analizaron casos recientes de “sicosis de la IA” o “sicosis del ChatGPT”, tal como han sido catalogados por la prensa, buscando patrones y evidencia. De acuerdo con los expertos, existe una “creciente preocupación” de que las herramientas de LLM también puedan contribuir a validar teorías conspirativas, “difuminar los límites de la realidad y perturbar la autorregulación” de los usuarios.

No obstante, “no está claro” si esas interacciones con robots pueden resultar en la aparición de sicosis en ausencia de una “vulnerabilidad prexistente”.

A principios de agosto, The Wall Street Journal accedió a un archivo de conversaciones con el ChatGPT filtradas por distintos usuarios, donde el chatbot afirma estar en contacto con seres extraterrestres y alimenta la idea de que “el anticristo” desatará en breve el apocalipsis “con gigantes bíblicos preparándose para emerger de la clandestinidad”.

De acuerdo con la revista especializada Futurism, este año surgió en Canadá un colectivo llamado The Spiral Support Group (Grupo de Apoyo Espiral), para contener sicológicamente a personas que hayan atravesado por experiencias similares. El grupo además ha comenzado a trabajar con expertos en IA y profesionales de la salud mental para echar luz sobre un problema que amenaza con extenderse de forma vertiginosa. 

Registra el STC al menos un intento de suicidio cada semana; van 45

STAFF Noticiero Ahora Mx / Por: María Fernanda Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Nayelli Ramírez Bautista / La Jornada / Ahora Noticias Mx  

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias 

Desde su creación en 2016, el programa Salvemos Vidas ha buscado evitar la ocurrencia de muertes autoinfligidas en el Metro mediante la detección oportuna de personas con señales de alerta de riesgo suicida. 

Ciudad de México. En menos de 24 horas, tres personas se arrojaron a las vías del Metro con lo que suman 45 incidentes de este tipo en lo que va del año, es decir, en promedio un caso cada semana, según datos proporcionados por el Sistema de Transporte Colectivo (STC).

Tan sólo ayer se reportaron dos casos en la estación Olivos de la línea 12, y tres horas más tarde otro en la estación Deportivo 18 de Marzo de la línea 3 a las 8:48, 11 y 19:44 horas, respectivamente.

En esta última ruta, el miércoles ocurrió otro hecho similar en la estación Miguel Ángel de Quevedo.

El STC detalló que, ante estas eventualidades, cuenta con un protocolo de actuación en el que participan diversas áreas, el cual considera un corte inmediato de la corriente eléctrica, coordinado desde los puestos centrales de control de línea, lo que ocasiona que el servicio se suspenda al menos 20 minutos en toda la ruta, mientras se realizan las maniobras correspondientes.

Además, personal de seguridad da aviso a trabajadores de Protección Civil y de Seguridad Industrial e Higiene para realizar el rescate y se verifica el estado de la persona, si permanece con vida o ya no presenta signos vitales. Posteriormente, se solicita el arribo de una ambulancia y se da aviso al Ministerio Público, de ser necesario.

El organismo cuenta desde hace nueve años con el programa Salvemos Vidas en las líneas A, 2, 3 y 7, entre otras, el cual, mediante módulos itinerantes orienta a usuarios con temas relacionados con el cuidado de la salud mental y detección suicida, estrategia que desde su inicio hasta el primer trimestre de este año había brindado 791 atenciones.

Al respecto, Paulina Arenas Landgrave, responsable del Programa de Atención para la Depresión y Riesgo de Suicidio de la Facultad de Sicología de la UNAM, señaló que dicha estrategia debería fortalecerse en la formación y capacitación del personal para que puedan aproximarse a quienes tengan ciertas conductas, así como tener mensajes en la red que ayuden a las personas a conectar con razones para vivir.

“Cuando empezamos a trabajar con el Metro hace siete años, propusimos incorporar una serie de frases inspiradas en experiencias de nuestros pacientes, que les ayudaron a reflexionar sobre la importancia de mantenerse con vida”, recordó la especialista.

Añadió que hay varios factores por los que alguien decide terminar con su vida en este sistema de transporte, que pueden estar relacionados con un estado de ambivalencia emocional. 

Estudiantes de la Ibero brindarán atención psicosocial a víctimas de explosión de pipa

STAFF Noticiero Ahora Mx / Por: Arturo Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Carolina Gómez y Alexia Villaseñor / La Jornada / Ahora Noticias Mx 

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias / Foto: Archivo 

Brigada de limpieza en la zona donde este 10 de septiembre explotó una pipa con gas, a la altuta del Puerte Concordia, alcaldía Iztapalapa. Foto Jair Cabrera Torres

Estudiantes de la Especialidad en Intervención Psicosocial en Emergencias de la Universidad Iberoamericana (Ibero) brindarán atención a familiares de las y los afectados directos de la explosión de una pipa de gas ocurrida ayer en el Puente de la Concordia, en la alcaldía Iztapalapa de la Ciudad de México.

También prestarán sus servicios a las y los rescatistas que participaron en las labores de salvamento, informó la doctora Graciela Polanco, coordinadora del Programa de Posgrados Ibero, quien compartió que las actividades formarán parte de la asignatura de Práctica con Poblaciones Específicas.

La académica adscrita al Departamento de Psicología de la Ibero también explicó que, para apoyar a las brigadas de estudiantes de la Universidad, se cuenta con el respaldo de Cruz Roja Mexicana y de CADENA, una organización humanitaria internacional que responde a emergencias, desastres y crisis, trabajando mano a mano con comunidades afectadas.

En entrevista detalló que este proceso se realizará en dos pasos: hoy, las y los alumnos visitarán los hospitales en los que se atiende a personas heridas para brindar atención psicosocial a las familias y amistades de quienes esperan la recuperación de quienes fueron afectados por la explosión.

Asimismo, mañana viernes y el sábado, las y los estudiantes de la Especialidad visitarán las instalaciones de la Cruz Roja Mexicana para trabajar a rescatistas y tratar de “evitar el trauma vicario, como se conoce al proceso de cambio mental y emocional negativo que ocurre en una persona debido a la exposición repetida a las historias de sufrimiento de las personas.”

Anteriormente la especialista había informado que se ha comprobado que brindarle atención psicológica a una persona afectada por una emergencia permite que el individuo tenga más herramientas para poder ser más asertivo en la toma de decisiones en situaciones relacionadas con la crisis, como búsqueda de familiares, búsqueda de documentos y cuidado de menores de edad, entre otras.

De igual forma, recibir atención psicológica en un corto periodo de tiempo cercano a la emergencia podría evitar el desarrollo de trastornos psicológicos y el desarrollo de traumas. 

'Limpieza de la muerte': ¿ qué hay detrás de esta popular tendencia sueca?

STAFF: Noticiero Ahora Mx / Por: Arturo Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Alexandra Méndez / RT en Español / Ahora Noticias Mx 

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias / Ahora Noticias Mx 

"No consiste en quitar el polvo o trapear, se trata de una forma permanente de organización que hace que tu vida cotidiana transcurra con más facilidad", explica la autora de la idea.

Actualmente, entre los suecos, que se consideran desde hace varios años uno de los pueblos más felices del mundo, se está convirtiendo en tendencia el concepto de 'döstädning', que traducido literalmente significa 'limpieza de la muerte' o, en términos menos aterradores, 'limpiar como si fuera la última vez'.

Esta noción implica deshacerse de las cosas innecesarias para no cargar con esa triste obligación a los seres queridos después de la muerte.

La pintora Margareta Magnusson formuló esa idea en su libro publicado en 2017 'El apacible arte de la limpieza sueca de la muerte: cómo liberarte a ti mismo y a tu familia de toda una vida de desorden' ('The Gentle Art of Swedish Death Cleaning: How to Free Yourself and Your Family from a Lifetime of Clutter', en inglés).

La escritora afirma haberse mudado 17 veces a lo largo de su vida y asegura: "Debería saber de qué hablo cuando se trata de decidir qué conservar y qué tirar".

Organización como forma de vida

"Limpiar antes de la muerte no consiste en quitar el polvo o trapear, se trata de una forma permanente de organización que hace que tu vida cotidiana transcurra con más facilidad", explica. "Y puede que incluso te resulte agradable el proceso en sí", sugiere la artista, y agrega que "es un placer repasar las cosas y recordar su valor".

Inicialmente, el método se diseñó para las personas mayores, que, al deshacerse gradualmente de cosas innecesarias, conservarían solo las más importantes y agradables. Así, el precepto se basa en una propuesta simple: ¿qué quedará de ti si de repente te vas mañana? o ¿qué harán tus seres queridos con todas tus cosas?

No obstante, esto de guardar solo cosas útiles y significativas, parece algo de sentido común, independientemente de la edad.

Así, el enfoque parece relevante, por ejemplo, para los que planean mudarse a una nueva vivienda, para los estudiantes que dejan la casa de sus padres y, en general, para los que no quieran acumular basura.

El libro de Magnusson ya es un éxito de ventas en muchos países, no solo entre los lectores mayores, sino también entre los jóvenes, al tiempo que 'la limpieza de la muerte' hoy en día puede ser considerada tendencia en varios países, una forma de vida para todas las generaciones.

Algunas claves del método

En pocas palabras, la metodología sirve para todo aquel que quiera simplificar y organizar su vida, resume la revista Cosmopolitan. Aquí se describen los puntos esenciales.

- No tener prisa, pues la 'limpieza' debe ser un proceso continuo y no puede terminar en un día, una semana o un mes. No se trata de un período de purga, sino de un cambio en el estilo de vida.

- Expresar las intenciones, es decir, contarle a los amigos y familiares estos planes para hacer que tomen parte. En el libro, Magnusson resalta que este es un paso muy importante, indica Tree Hugger.

- Regalar los artículos que ya no se necesitan ni desean a personas que podrían usarlos o quererlos.

- Comenzar por el armario. Según Magnusson, es menos exigente emocionalmente y ayuda a conseguir motivación para ocuparse de otras partes del hogar.

- El proceso es 'terapéutico'. La 'limpieza de la muerte' no implica la muerte como tal. Se trata de mirar atrás y quedarse solo con lo que es importante, de hacer un balance de lo vivido, revivir recuerdos entrañables y reencontrar objetos olvidados.

- Recompensarse a sí mismo, pero no con cosas materiales. Al terminar una etapa de organización, es posible darse un gusto, como ir al cine, hacerse la manicura o comer algo delicioso.

https://actualidad.rt.com/actualidad/527354-limpieza-muerte-sueca 

Capacitan a elementos de SSC para prevenir suicidios en el Metro

STAFF: Noticiero Ahora Mx / Por: Alexa Cordova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Bertha Teresa Ramírez / Renata Escobar / La Jornada / Ahora Noticias Mx

Foto: Imagen Ilustrativa / Gobierno de la CDMX

En la imagen, el Metro, a las 6 de la tarde en la Ciudad de México / Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias

Ciudad de México. El Metro capacitó a 146 elementos de la Policía Auxiliar de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC), en el Programa "Salvemos Vidas"; como parte de esta capacitación, los elementos que están adscritos al organismo, conocen el protocolo para salvaguardar la vida de los usuarios con alguna ideación suicida, dijo el organismo.

La maestra Rocío Alhin Padilla Quiroga, psicóloga encargada del programa "Salvemos Vidas", con apoyo de las psicólogas Claudia de la Paz y Ana Luisa Mendoza Granados, dieron una guía para la detección y disuasión de personas en riesgo de acto suicida en estaciones de la red, dirigida al personal a cargo de las labores de resguardo y vigilancia, quienes son el primer contacto con las personas usuarias.

En el curso se enseña de forma práctica al personal acerca de estrategias de detección y primer abordaje para desistimiento de la conducta suicida.

El programa fue creado en agosto de 2016, a la fecha tiene un registro de 744 personas que han sido detectadas en riesgo de acto suicida y disuadidas para salvaguardar su integridad, indicó el STC.

En lo que va del año, suman 45 casos en los que este protocolo ha sido activado. “Salvemos Vidas" es una acción multidisciplinaria del Metro, en la que interviene la actuación inmediata de las áreas de Seguridad Institucional, Jurídica, Protección Civil, Seguridad Industrial e Higiene, Atención al Usuario y de Transportación.

Feminicidio en el METRO: Identifican a sujeto que aventó a Celia N, dejó mensaje revelador

STAFF: Matrix Television Mx / Por: Arturo Córdova S / Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Blanca B. González / María Fernanda Córdova S / Matrix Noticias Mx

El hombre que aventó a Celia ‘N’ a las vías del Metro Hidalgo, para enseguida arrojarse él al paso del tren, fue identificado por sus familiares quienes llevaban días buscándolo.

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias

Los trágicos hechos que fueron registrados el pasado 2 de agosto cerca de las 4 de la tarde, dejaron impactados a decenas de personas que se encontraban esperando el convoy en el andén, algunos vieron cómo el sujeto se asomaba constantemente a ver si ya se acercaba el convoy, empujó a la joven de 19 años que iba acompañada de su novio Luis ‘N’.

El hombre fallecido había quedado en calidad de desconocido y llevado al Instituto de Ciencias Forenses (INCIFO), finalmente sus familiares lo identificaron al ver su vestimenta y demás características.

El hombre que perdió la vida por presunto suicidio, se llamaba Luis Arturo ‘N’ y tenía 27 años de edad, su familia lo había reportado como desaparecido.

Según sus familiares Luis Arturo ‘N’ padecía de un cuadro severo de depresión, dijeron que el miércoles 2 de agosto tuvo una fuerte discusión, tomó una mochila y salió de su casa con rumbo a una estación del Metro CDMX.

Aunque le llamaron en varias ocasiones, este ya no respondió las llamadas ni los mensajes.

Antes de cometer el presunto acto suicida, Luis Arturo ‘N’ dejó un mensaje que podría entenderse como un texto suicida:

“Hola… es el fin, ya no puedo aguantar más, en serio… ya no puedo continuar… Estoy cansado, solamente quiero expresar lo siguiente: gracias a mi familia por tolerarme…”, fue parte de lo que escribió.

Versiones de su familia señalan que no tenía relación alguna con Celia ‘N’. Aún así, las investigaciones continúan en la Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México.

Joven mujer se lanza del Octavo piso de un hotel en Reforma 222 en la CDMX

STAFF: Matrix Television Mx / Por: María Fernanda Córdova S /Por: Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: Raúl Gutiérrez / Ximena García / Matrix Noticias Mx

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias

El suicidio del Araceli “N” esta noche nos deja a todos completamente helados, una joven originaria de Veracruz que llegó a hospedarse al hotel Holiday Inn Express sobre paseo de la reforma y junto a la plaza Reforma 222 el día de hoy al rededor de las 5 de la tarde y posteriormente decidió quitase la vida desde la habitación del hotel, a la vista de todos, y si, TODOS, y nadie hizo nada para salvarla, ni el personal del hotel, ni la policía, ni mucho menos protección civil! La joven estuvo en la ventana 40 minutos según relatan testigos oculares, y nadie hizo nada! en que mundo vivimos? El mundo del espectáculo? Donde vemos todo y ya nada nos asombra! lo que si nos debe asombrar es la falta de pericia de actuar de la policía y las autoridades ante semejante emergencia! Esto no se puede permitir! es una vida HUMANA! Y esa era una señorita que pedía auxilio por, qué la estaba pasando mal! Y nadie la auxilió! se pudo haber salvado!

Los hechos ocurrieron pocos minutos antes de las 10 de la noche de este jueves 8 de junio en el número 208 de Reforma Oriente en la colonia Roma de la alcaldía Cuauhtémoc en el hotel Holiday Inn express.

De acuerdo a las versiones de testigos, se empezó a oír como la mujer empezaba a golpear el vidrio de la habitación que pocos minutos después logro romper  saliendo para pararse sobre la corniza del edificio.

La mujer identificada con el nombre de Araceli «N» procedente de Veracruz, de alrededor de 30 años de edad, no dudo en lanzarse al vacío ante la presencia atónita de decenas de personas que desde abajo vieron como se estrelló sobre el banqueta de esta importante avenida.

En el video que circula en redes sociales, se puede escuchar a un gran número de presentes quienes le gritaban qué no saltará y que regresará a la habitación, sin embargo, la mujer hizo caso omiso.

Al lugar arribaron elementos de la Secretaría de seguridad ciudadana así como paramédicos en la ambulancia MX365HR del Escuadrón de Rescate y Urgencias Médicas, quienes confirmaron que la mujer ya no contaba con signos vitales derivado del politraumatismo sufrido con la caída.

La zona fue resguardada por las autoridades, cerrando la vialidad de los carriles laterales y acordonando la zona en donde quedo el cuerpo, esto facilitó las labores de los bomberos de la ciudad de México quienes ayudaron a realizar la limpieza de vidrios en la calle.

Al lugar arribaron peritos de la fiscalía General de Justicia quienes realizaron el levantamiento del cuerpo en completo hermetismo, para iniciar así la carpeta de investigación.

"Nada que curar": Avanza ley que prohíbe las 'terapias de conversión' de género en México

STAFF: Matrix Television Mx / Por: Arturo Córdova S / Por Redacción / Matrix Digital Mx / Con información: María Fernanda Córdova S / Melissa Hernández / Matrix Noticias Mx

La iniciativa penaliza con hasta 12 años de prisión a quienes practiquen estos "tratamientos".

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias

El Congreso mexicano quedó a un paso de aprobar la ley que penaliza con hasta 12 años de prisión a quienes impongan las llamadas terapias de 'reconversión de género', que han provocado un debate a nivel internacional porque implican violaciones a los derechos humanos.

Las comisiones de Justicia, Salud y Diversidad de la Cámara de Diputados aprobaron esta semana el dictamen que ahora será enviado para su discusión a sesión plenaria.

En caso de aprobarse, terminaría su proceso parlamentario, puesto que en noviembre pasado el Senado ya votó a favor de esta nueva norma que tipifica los delitos que se cometen cuando se quieren aplicar "esfuerzos por corregir la orientación sexual y la identidad de género", que es la definición formal de este tipo de prácticas.

Los diputados del conservador Partido Acción Nacional (PAN) se abstuvieron, con el argumento de que la ley pone en riesgo de prisión a los padres y madres de las personas que son presionadas o forzadas a llevar a cabo este tipo de "tratamientos".

Foto: Imagen Ilustrativa / Agencias

Sin embargo, la iniciativa es muy clara al advertir que las sanciones, que incluyen prisión, multas, destituciones e inhabilitaciones, solo aplica para funcionarios o personal de salud. Los padres y madres únicamente recibirán una amonestación o apercibimiento judicial.

"Este es un tema de derechos humanos, de amor y de dignidad", afirmó la diputada trans Salma Luévano Luna, una de las principales impulsoras de la ley que pretende combatir las prácticas que, basadas en creencias religiosas, aseguran que la orientación o la identidad sexual o de género son "afecciones" que se pueden "curar".

Agresiones

Además de patologizar a personas que no tienen ningún padecimiento, las terapias de conversión de género las sumen en supuestos tratamientos que tienen el objetivo de que se ajusten a los estereotipos binarios, que solo aceptan los géneros mujer-varón.

De acuerdo con denuncias de las víctimas, estas intervenciones suelen incluir amenazas, humillaciones, explotación laboral, tortura sicológica, golpes y abusos sexuales.

El dictamen citó datos oficiales que aseguran que, en México, por los menos 500.000 personas padecieron "tratamientos" para "corregir" su orientación sexual, y otras 700.000, por su identidad de género. En general, cuatro de cada 10 fueron obligados a realizar estos procedimientos.

Si la ley se aprueba en las próximas semanas, el Código Penal se reformará para imponer penas de dos a seis años de prisión a quienes realicen, impartan, apliquen, obliguen o financien cualquier tipo de tratamiento, terapia, servicio o práctica que obstaculice, restrinja, impida, menoscabe, anule o suprima la orientación sexual, identidad o expresión de género de una persona.

La pena alcanzará los 12 años en caso de que las víctimas sean menores de edad, adultos mayores o personas con discapacidad. También aumentará si quien obliga a una persona a someterse a una "terapia" para "revertir" su identidad sexual o de género tiene algún tipo de relación que implique subordinación, es decir, si es su jefe o docente o médico, entre otros.

En las modificaciones se contemplan las sanciones penales y la inhabilitación para los funcionarios que cometan este delito a través de sus cargos, y si emplean violencia física, psicológica o moral.